健康診断

定期的に血液検査を主軸に健診はしていますが、
年一では、お子ちゃまレベルの健康診断をしています。



体重が２ｋｇ増えていました。
腹回りは、ミリ単位で減量してたものの、
全く１年前と変わりませんでした。驚き。

と言うことは、体重が増えた分は、脂肪ではなく、
筋肉なのでは？と考えます。
最近は、より意識してプロテインを導入していたんです。
脂肪が増えるのは嫌、でも痩せて、筋肉や骨がスカスカになるのは、違う。
だから、タンパク質をしっかり摂取、そのタイミングも考慮して行っていました。

プロテインについては、中山きんに君の動画がいいです。
とても勉強になります。
中山きんに君プロデュースのプロテインもサンプルを試して、
今後購入の方向ではありますが、実に高い。（笑）
安心、安全なプロテインだからこその価格なんですが、、、
色々試案中であります。

身体の密度を上げて、それから筋力を上げたいと考えています。
まずが、食事から。
これまで入院も、大きな病気もなく、コロナ、インフルにもかかったことがないこと、
それは、一重に免疫力かなと思っています。
免疫力を下げないように、これからも気をつけて行こうと思いますの。

【健康】今年の健康診断の総評

８月の上旬に、採血とお腹のエコーを見ました。
６月ごろの健康診断結果がイマイチだったので、
エコー検査。肝臓と膵臓、胆のうなど見ました。

結論は、１００点満点。（笑）
６月に問診時からまたコレステロールの薬。EPAの錠剤を服用してました。
で、個人的にDHAサプリメントを併用してました。

実は、ＤＨＡサプリを併用するととってもすこぶるいい数値になります。（笑）
今回もそうでした。
そして、数年に亘り服用効果で、血管年齢が実年齢の－５歳までになりました。
３年前かな？その時は+２歳だったから、頑張りましたね。（笑）

ドクターは数値が改善したら、服用をやめましょう。という方針。
そうするとまた悪玉の数値は上がるんですけどね。。。。
なので、今回は、ＤＨＡサプリは継続的に飲用してみる予定です。
どこまで効果があるのか？検証してみようと思っています。

この程度で、本当に健康体であることは、感謝ですね。

気持ちよく、9/3の小樽ライブを迎えられます。
さ、頑張りましょうー！！

ダウンしました。

引越しをして、積み残しの荷物を往復して搬入して、
4/28はライブで、休みなく部屋の片づけも無理なくしてたつもりが、、、

数日前から、胃がチクっとすることありましたが、
気にしつつ過ごしていました。
が、ついに昨日、吐き気がひどく、胃も冷たくて、動きが悪くなるな、と警戒してたもののダメで、
仕事を切り上げて、完全に２０時間くらい寝込んでしまいました。

疲労だと思いますが、こんなこと初めてて、、、
いや～～、頑張れると思ってはいけませんね。（笑）
家には、子供の頃から愛用の「ビオフェルミン」しかなくて、
ま、整腸剤でいいっか。胃だけど、、、みたいな。
今朝は、吐き気も収まり、空腹と寝すぎで、少しフラつきますが、食事も少しずつ出来そうです。
若いと思うな、無理がきくと思うな、、、（笑）ですね。
反省です。

喉の痛みとか発熱もないので、コロナも感染してないと思います。
経過観察しながら、無理しないでGWを過ごすとします。

部屋は、まだ家具が整っていないので、段ボールが沢山。
落ち着くまでに、今しばらくかかりそうです。

寒暖の差もありますし、天候不順ですから、皆様、ご自愛ください。

今年最後の健診

先週、採血と動脈硬化検査をして、
今秋に問診してきました。

２年前は、年齢より少し動脈硬化が進んでいました。
それから、コレステロール値を下げる薬と血液をサラサラにする薬を服用してました。

そして、今春、数値に改善が見られたので、４か月ほどお休みして、
経緯観察してました。

この薬をやめて採血をいうサイクルは２回目。
結果からいうと、悪玉コレステロール値は、高い。（笑）飲まないと戻る。
ドクターいわく、これはもう体質で、服用ですね、、、って。
結構、私も「ですね～」って感じ。
今回は、その薬は変更されて、軽い薬にします、と言ってました。

それ以外の数値は、美しいまでに健康なので、何か薬による副反応もないので、
服用再開は、私もすんなり受け入れました。

あと、血液サラサラの薬を止めてた時、EPA/DHAのサプリは飲んでいました。
それも良かったのか？？体質改善なのか？？動脈硬化は年齢相応に改善してました。
肉とかの動物性脂はこのコレステロール値と関係ないから！とドクターにも言われたので、
肉と魚をバランス取って、食べているので、このままで良いかな。
ま、上質な肉を食えって言ってた。あはは
脂身の、霜降りとかじゃなくて、、、ってことでしょう。

検査もして一安心。
心置きなく、この一年を終われそう。
コロナ禍、健康は自分で守りましょ。

週に２回も病院！！

まず、定期健診で採血と動脈硬化の進行の有無に。

今回の看護師さんは手際が良かった。
今、コロナもひと段落で、人間ドックの患者さんが多く、動脈硬化検査は待ちが余儀なくされたので、受付の事務員さんに「すみません、採血のため半日食べてないので小腹入れてきます！」と言ってお茶してから、検査に戻りました。あはは

来週、病院長との問診で、確認です。
春にコレステロールのための薬をやめて、そのまま数値が改善してれば、薬卒業になります。
どうかな、、、、

そして、翌日の朝、化粧水をつけてるときに、目元に手が行ったら、ポロっとコンタクトが落ちたっ。
そしたら、、、、見つからない。

ってことで、更に翌日、買いに行きました。隣接の眼科で健診して～～～～の～～～、
もう４年も使っていたんですね。少し、遠近の矯正度は大丈夫か？という感じもしていたので、丁度よかったかな、と思いました。

で、コンタクトの為の検査だったのに、コンタクトの脱着してたら、目に脂肪の塊のような化膿部分を発見！
急遽、そっちの検査になっちった。で、つぶしてもらって。抗生物質を今日は点眼です。

近視、乱視の矯正度は変わらないんですけど、コンタクトの丸みを変えて、さ、明日装着してみます。
私は乱視があるので、１ｄａｙとかの使い捨ては使えないので、、、
快適だといいですね。

そして、４年も経つと、なんとコンタクトレンズ事情も変化していて、
携帯電話のように、定額コースってのが出来ていました。
２年しばりで契約して、その期間なら、無料で度数による交換や、破損の交換が出来ます。
紛失の場合は、安価で購入が可能になります。完全にこっちの方が便利です。
ハードの寿命は２年くらいですから、常に鮮度のいいレンズを使えるようになるんですもの。

ほんと、常に進化してるんですね、、、

健康体の私が、検診とはいえ、週に２回も病院とは、、、

【健康】健康診断書

続・健康編

書類の整理してたら、１０年前の健康診断書が出てきた。
そうしたら、その当時から、コレステロール値とγーＧＤＰの数値が高くて、
実は驚きました。

ここ数年、気になっていた数値で、γーＧＤＰはコレステロール値を下げる薬で副反応なのかと思っていたんですけど、勘違い。
先日先生に、γーＧＤＰも高いですよね？？って聞いたら、
「これも体質です」と言われまして、鋭い指摘でございました、とさ！

でも、だから何か対応が必要という程の高値ではないので、
様子見でしょうね。

健康で何より。

医療費も電子マネーの時代

今日は、定期検査のため病院へ。
昨年はコロナでやっていない検査など１年半ぶりにしまして、
動脈硬化の動向を瞳孔で見るっていう。。。ギャグじゃないですよ。

その検査のために瞳孔を開くんですけど、
これが、、、検査後も開いたまんまで、しばらく視界が悪くなるの、、、

普段の目は茶色なのに、真っ黒でびっくりして、思わず撮影してみました。
右目のまぶた、、、早速蚊に刺されてますの。。。およよ

骨密度も検査して、前回123％の密度で素晴らしかったのですが、
密度に全く変化なく、年齢が上がった分（笑）、125％という輝かしい骨密度でございます。

そして、コレステロール値も改善が見られ、薬も切れていたのに数値が悪くないので、
一旦薬はストップになりました。嬉しい。
糖尿病や血圧と違って、飲み続けるものではないと言われてましたが、
先生からストップを言っていただけると嬉しいですね。

ま、３ヶ月の経過観察ですね。
すこぶる健康、何よりと思います。

ああ、視界、焦点がイマイチだわ、、、

【健康】突きつけられた、現実。

今日、かかりつけの病院へ問診に行ってきました。
先週の採血結果を聞きに。

２月でコレステロール値を下げる薬を一旦やめて、３ヶ月間経過観察するものでした。

結果は、たった３ヶ月で悪玉コレステロール値が過去最高値になっていました。
これは飲まないとダメだねって話です。とほほ
それ以外の数値は、実に健康なので、これは体質として持ってるものですね、、、
なので、ここからは、今後の未来への健康投資で、薬で抑えるしかありません。

DHAのサプリメントとかで解決する数値ではないですね。
ま、病院からも肝油はもらいましたので、保険も効いて一石二鳥です。（笑）

薬を初めて１か月過ぎた頃から、身体の分張りが効いていました。
そして、薬をやめた３月、、、４月に入って、途端に疲れがひどかったのです。
自粛とはいえ、実感してたのですから、これは血液って大切なんだな、、、って思いました。

定期的な検査も、健康への投資。
皆様もお気をつけくださいね。

【健康】半年かけての血液検査結果は、、、

ここ数年、悪玉コレステロール値が異常に！高くて、
いい加減診てもらい、夏からスタンダードな薬ですね、それと一緒にEPA系のサメの肝油成分ですかね、それも薬と一緒に頂いて、、、

４か月飲んでみたんですね、、、
で、ここ１か月は、確実に体の変化に自覚があって、いつもだったら仕事で深夜に帰宅すると、もう疲れて、そのまま倒れ込みたい感じ。（笑）
横になったら、そのまま朝になっちゃう感じ。。。

それが、今は、帰宅しても片づけや肌の手入れも出来るし、何よりこの時期はもう寒がりになって、、、、
今年は大丈夫ですね、、、

で、今日問診してきました。
やはりコレステロール値は、薬の効果てきめんで、正常値。
なので、あと２ヶ月は薬と肝油を飲んで、一旦ストップ。初夏の頃に採血で、どれくらい数値が動くのか？
高くなれば、また飲む必要もあるし、という事でしょう。

肝機能の数値が少し高めで、ま、先生は体質でしょうね。
まだ、想定内数値ということで、何も処方はなし。
ま、私なりに取り組んでみましょ。酒も飲む習慣ないしね、、、、しじみですかね？（笑）

で、今回は一緒に骨密度を図ったんですが、これが、、衝撃！！（笑）
なんと、年齢基準では、１２３％という脅威の骨密度でした。
２０代との基準比較でも１１５％ということで、私の骨は２０代でも勝る強度でした。
こんな立派な体で産んでくれた母親に、ただただ感謝です。

先生は、これからの事を考えて、ホルモン値とか気にしてくれていて、
でも現状は、数値的にいじる必要なしなので、長期的に定期的に診ていくようになると思います。
そういう意味で、診てくれる病院があるって本当に助かります。
今まで、こんな形で自分の体をチェックしたことないですから。
私が診てほしいことってそういう事なのよ。（笑）

だって、暴飲暴食もしないし、よく寝るし（笑）、ストレスはコントロールするし、
本当に頑張ってるんです。（笑）あはは
だから、これでどこかおかしくなったら、人間やめますか？っつう話ですよ。
なので、今は胃カメラだ～とか、内視鏡だ～～という事よりも、
今の時代、数値で分かること多いので、それで「私には今は」十分なんですよね～。

という事で、気持ちよく、健康に新年を迎えられます。
あと１０日で2019年も終わりますね。。。

【健康】その後の健康診断は、、、

先月、コレステローチ値が高いため、専門的検査をした追加の検査を今日行ってきました。

今日は、頸動脈のエコー検査。動脈硬化やコレステロールの付着の確認。そして、院長と問診しました。

血液検査や手首・足首血圧も見事正常。甲状腺やホルモン採決も見事正常。

な、なのに、コレステロール値がもう、異常に高い。（笑）

院長は、一言「先祖からだね」要するに、遺伝レベルの話と言われました。

あとは、少し動脈硬化がありまして、これも「運動で改善するものですか？」と聞いてみましたが、「いいえ、これは遺伝です」と言われました。だって、他の数値が見事な正常値なんですもの。

それと、動脈の中にプラーク（コレステロールのかたまり）は見事になかった。（笑）やはり、私のコレステロールは生活習慣とかではないと立証されました。（ほっ）

なので、コレステロール値を下げる薬と肝油を数ヶ月摂取して、経過観察となりました。

人体実験の始まりです。（笑）最新医療で、予防をしましょう。と言われました。確かに。（笑）

「いわし、まぐろを摂って、良質の油が、コレステロールを流してくれるから」と何度も言っていました。

なので、一日一魚ではありますが、いわしやまぐろを精力的に取りたいと思います。いわしのシーズン終わるけどね、、、

しかも、いわしを２尾食べると胸やけするのよ。あはは。相当な油だもの。

検査結果と院長の的確なフォローで、安心しました。

私のように健康ですと、人間ドックは抵抗がまだあって（笑）、でも部分的精密検査は時に必要ですね。今は、血液でかなり色んなことが分かるので、信頼した医師との連携で十分ですね。

最近は、運動量が落ちてるので、本当はやりたいな、、、。そう、「たられば」状態なんです。苦笑
まだ、何か今の自分にベストは分からず。。。次の課題としましょ。
夏も終わりますし、スポーツの秋としたいですね。。。