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健康

健康診断

定期的に血液検査を主軸に健診はしていますが、
年一では、お子ちゃまレベルの健康診断をしています。

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体重が2kg増えていました。
腹回りは、ミリ単位で減量してたものの、
全く1年前と変わりませんでした。驚き。

と言うことは、体重が増えた分は、脂肪ではなく、
筋肉なのでは?と考えます。
最近は、より意識してプロテインを導入していたんです。
脂肪が増えるのは嫌、でも痩せて、筋肉や骨がスカスカになるのは、違う。
だから、タンパク質をしっかり摂取、そのタイミングも考慮して行っていました。

プロテインについては、中山きんに君の動画がいいです。
とても勉強になります。
中山きんに君プロデュースのプロテインもサンプルを試して、
今後購入の方向ではありますが、実に高い。(笑)
安心、安全なプロテインだからこその価格なんですが、、、
色々試案中であります。

身体の密度を上げて、それから筋力を上げたいと考えています。
まずが、食事から。
これまで入院も、大きな病気もなく、コロナ、インフルにもかかったことがないこと、
それは、一重に免疫力かなと思っています。
免疫力を下げないように、これからも気をつけて行こうと思いますの。

【健康】今年の健康診断の総評

8月の上旬に、採血とお腹のエコーを見ました。
6月ごろの健康診断結果がイマイチだったので、
エコー検査。肝臓と膵臓、胆のうなど見ました。

結論は、100点満点。(笑)
6月に問診時からまたコレステロールの薬。EPAの錠剤を服用してました。
で、個人的にDHAサプリメントを併用してました。

実は、DHAサプリを併用するととってもすこぶるいい数値になります。(笑)
今回もそうでした。
そして、数年に亘り服用効果で、血管年齢が実年齢の-5歳までになりました。
3年前かな?その時は+2歳だったから、頑張りましたね。(笑)

ドクターは数値が改善したら、服用をやめましょう。という方針。
そうするとまた悪玉の数値は上がるんですけどね。。。。
なので、今回は、DHAサプリは継続的に飲用してみる予定です。
どこまで効果があるのか?検証してみようと思っています。

この程度で、本当に健康体であることは、感謝ですね。

気持ちよく、9/3の小樽ライブを迎えられます。
さ、頑張りましょうー!!

ダウンしました。

引越しをして、積み残しの荷物を往復して搬入して、
4/28はライブで、休みなく部屋の片づけも無理なくしてたつもりが、、、

数日前から、胃がチクっとすることありましたが、
気にしつつ過ごしていました。
が、ついに昨日、吐き気がひどく、胃も冷たくて、動きが悪くなるな、と警戒してたもののダメで、
仕事を切り上げて、完全に20時間くらい寝込んでしまいました。

疲労だと思いますが、こんなこと初めてて、、、
いや~~、頑張れると思ってはいけませんね。(笑)
家には、子供の頃から愛用の「ビオフェルミン」しかなくて、
ま、整腸剤でいいっか。胃だけど、、、みたいな。
今朝は、吐き気も収まり、空腹と寝すぎで、少しフラつきますが、食事も少しずつ出来そうです。
若いと思うな、無理がきくと思うな、、、(笑)ですね。
反省です。

喉の痛みとか発熱もないので、コロナも感染してないと思います。
経過観察しながら、無理しないでGWを過ごすとします。

部屋は、まだ家具が整っていないので、段ボールが沢山。
落ち着くまでに、今しばらくかかりそうです。

寒暖の差もありますし、天候不順ですから、皆様、ご自愛ください。

今年最後の健診

先週、採血と動脈硬化検査をして、
今秋に問診してきました。

2年前は、年齢より少し動脈硬化が進んでいました。
それから、コレステロール値を下げる薬と血液をサラサラにする薬を服用してました。

そして、今春、数値に改善が見られたので、4か月ほどお休みして、
経緯観察してました。

この薬をやめて採血をいうサイクルは2回目。
結果からいうと、悪玉コレステロール値は、高い。(笑)飲まないと戻る。
ドクターいわく、これはもう体質で、服用ですね、、、って。
結構、私も「ですね~」って感じ。
今回は、その薬は変更されて、軽い薬にします、と言ってました。

それ以外の数値は、美しいまでに健康なので、何か薬による副反応もないので、
服用再開は、私もすんなり受け入れました。

あと、血液サラサラの薬を止めてた時、EPA/DHAのサプリは飲んでいました。
それも良かったのか??体質改善なのか??動脈硬化は年齢相応に改善してました。
肉とかの動物性脂はこのコレステロール値と関係ないから!とドクターにも言われたので、
肉と魚をバランス取って、食べているので、このままで良いかな。
ま、上質な肉を食えって言ってた。あはは
脂身の、霜降りとかじゃなくて、、、ってことでしょう。

検査もして一安心。
心置きなく、この一年を終われそう。
コロナ禍、健康は自分で守りましょ。

週に2回も病院!!

まず、定期健診で採血と動脈硬化の進行の有無に。

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今回の看護師さんは手際が良かった。
今、コロナもひと段落で、人間ドックの患者さんが多く、動脈硬化検査は待ちが余儀なくされたので、受付の事務員さんに「すみません、採血のため半日食べてないので小腹入れてきます!」と言ってお茶してから、検査に戻りました。あはは

来週、病院長との問診で、確認です。
春にコレステロールのための薬をやめて、そのまま数値が改善してれば、薬卒業になります。
どうかな、、、、

そして、翌日の朝、化粧水をつけてるときに、目元に手が行ったら、ポロっとコンタクトが落ちたっ。
そしたら、、、、見つからない。

ってことで、更に翌日、買いに行きました。隣接の眼科で健診して~~~~の~~~、
もう4年も使っていたんですね。少し、遠近の矯正度は大丈夫か?という感じもしていたので、丁度よかったかな、と思いました。

で、コンタクトの為の検査だったのに、コンタクトの脱着してたら、目に脂肪の塊のような化膿部分を発見!
急遽、そっちの検査になっちった。で、つぶしてもらって。抗生物質を今日は点眼です。

近視、乱視の矯正度は変わらないんですけど、コンタクトの丸みを変えて、さ、明日装着してみます。
私は乱視があるので、1dayとかの使い捨ては使えないので、、、
快適だといいですね。

そして、4年も経つと、なんとコンタクトレンズ事情も変化していて、
携帯電話のように、定額コースってのが出来ていました。
2年しばりで契約して、その期間なら、無料で度数による交換や、破損の交換が出来ます。
紛失の場合は、安価で購入が可能になります。完全にこっちの方が便利です。
ハードの寿命は2年くらいですから、常に鮮度のいいレンズを使えるようになるんですもの。

ほんと、常に進化してるんですね、、、

健康体の私が、検診とはいえ、週に2回も病院とは、、、

【健康】健康診断書

続・健康編

書類の整理してたら、10年前の健康診断書が出てきた。
そうしたら、その当時から、コレステロール値とγーGDPの数値が高くて、
実は驚きました。

ここ数年、気になっていた数値で、γーGDPはコレステロール値を下げる薬で副反応なのかと思っていたんですけど、勘違い。
先日先生に、γーGDPも高いですよね??って聞いたら、
「これも体質です」と言われまして、鋭い指摘でございました、とさ!

でも、だから何か対応が必要という程の高値ではないので、
様子見でしょうね。

健康で何より。

医療費も電子マネーの時代

今日は、定期検査のため病院へ。
昨年はコロナでやっていない検査など1年半ぶりにしまして、
動脈硬化の動向を瞳孔で見るっていう。。。ギャグじゃないですよ。

その検査のために瞳孔を開くんですけど、
これが、、、検査後も開いたまんまで、しばらく視界が悪くなるの、、、

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普段の目は茶色なのに、真っ黒でびっくりして、思わず撮影してみました。
右目のまぶた、、、早速蚊に刺されてますの。。。およよ

骨密度も検査して、前回123%の密度で素晴らしかったのですが、
密度に全く変化なく、年齢が上がった分(笑)、125%という輝かしい骨密度でございます。

そして、コレステロール値も改善が見られ、薬も切れていたのに数値が悪くないので、
一旦薬はストップになりました。嬉しい。
糖尿病や血圧と違って、飲み続けるものではないと言われてましたが、
先生からストップを言っていただけると嬉しいですね。

ま、3ヶ月の経過観察ですね。
すこぶる健康、何よりと思います。

ああ、視界、焦点がイマイチだわ、、、

【健康】突きつけられた、現実。

今日、かかりつけの病院へ問診に行ってきました。
先週の採血結果を聞きに。

2月でコレステロール値を下げる薬を一旦やめて、3ヶ月間経過観察するものでした。

結果は、たった3ヶ月で悪玉コレステロール値が過去最高値になっていました。
これは飲まないとダメだねって話です。とほほ
それ以外の数値は、実に健康なので、これは体質として持ってるものですね、、、
なので、ここからは、今後の未来への健康投資で、薬で抑えるしかありません。

DHAのサプリメントとかで解決する数値ではないですね。
ま、病院からも肝油はもらいましたので、保険も効いて一石二鳥です。(笑)

薬を初めて1か月過ぎた頃から、身体の分張りが効いていました。
そして、薬をやめた3月、、、4月に入って、途端に疲れがひどかったのです。
自粛とはいえ、実感してたのですから、これは血液って大切なんだな、、、って思いました。

定期的な検査も、健康への投資。
皆様もお気をつけくださいね。

【健康】半年かけての血液検査結果は、、、

ここ数年、悪玉コレステロール値が異常に!高くて、
いい加減診てもらい、夏からスタンダードな薬ですね、それと一緒にEPA系のサメの肝油成分ですかね、それも薬と一緒に頂いて、、、

4か月飲んでみたんですね、、、
で、ここ1か月は、確実に体の変化に自覚があって、いつもだったら仕事で深夜に帰宅すると、もう疲れて、そのまま倒れ込みたい感じ。(笑)
横になったら、そのまま朝になっちゃう感じ。。。

それが、今は、帰宅しても片づけや肌の手入れも出来るし、何よりこの時期はもう寒がりになって、、、、
今年は大丈夫ですね、、、

で、今日問診してきました。
やはりコレステロール値は、薬の効果てきめんで、正常値。
なので、あと2ヶ月は薬と肝油を飲んで、一旦ストップ。初夏の頃に採血で、どれくらい数値が動くのか?
高くなれば、また飲む必要もあるし、という事でしょう。

肝機能の数値が少し高めで、ま、先生は体質でしょうね。
まだ、想定内数値ということで、何も処方はなし。
ま、私なりに取り組んでみましょ。酒も飲む習慣ないしね、、、、しじみですかね?(笑)

で、今回は一緒に骨密度を図ったんですが、これが、、衝撃!!(笑)
なんと、年齢基準では、123%という脅威の骨密度でした。
20代との基準比較でも115%ということで、私の骨は20代でも勝る強度でした。
こんな立派な体で産んでくれた母親に、ただただ感謝です。

先生は、これからの事を考えて、ホルモン値とか気にしてくれていて、
でも現状は、数値的にいじる必要なしなので、長期的に定期的に診ていくようになると思います。
そういう意味で、診てくれる病院があるって本当に助かります。
今まで、こんな形で自分の体をチェックしたことないですから。
私が診てほしいことってそういう事なのよ。(笑)

だって、暴飲暴食もしないし、よく寝るし(笑)、ストレスはコントロールするし、
本当に頑張ってるんです。(笑)あはは
だから、これでどこかおかしくなったら、人間やめますか?っつう話ですよ。
なので、今は胃カメラだ~とか、内視鏡だ~~という事よりも、
今の時代、数値で分かること多いので、それで「私には今は」十分なんですよね~。

という事で、気持ちよく、健康に新年を迎えられます。
あと10日で2019年も終わりますね。。。

【健康】その後の健康診断は、、、

先月、コレステローチ値が高いため、専門的検査をした追加の検査を今日行ってきました。

今日は、頸動脈のエコー検査。動脈硬化やコレステロールの付着の確認。そして、院長と問診しました。

血液検査や手首・足首血圧も見事正常。甲状腺やホルモン採決も見事正常。

な、なのに、コレステロール値がもう、異常に高い。(笑)

院長は、一言「先祖からだね」要するに、遺伝レベルの話と言われました。

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あとは、少し動脈硬化がありまして、これも「運動で改善するものですか?」と聞いてみましたが、「いいえ、これは遺伝です」と言われました。だって、他の数値が見事な正常値なんですもの。

それと、動脈の中にプラーク(コレステロールのかたまり)は見事になかった。(笑)やはり、私のコレステロールは生活習慣とかではないと立証されました。(ほっ)

なので、コレステロール値を下げる薬と肝油を数ヶ月摂取して、経過観察となりました。

人体実験の始まりです。(笑)最新医療で、予防をしましょう。と言われました。確かに。(笑)

「いわし、まぐろを摂って、良質の油が、コレステロールを流してくれるから」と何度も言っていました。

なので、一日一魚ではありますが、いわしやまぐろを精力的に取りたいと思います。いわしのシーズン終わるけどね、、、

しかも、いわしを2尾食べると胸やけするのよ。あはは。相当な油だもの。

検査結果と院長の的確なフォローで、安心しました。

私のように健康ですと、人間ドックは抵抗がまだあって(笑)、でも部分的精密検査は時に必要ですね。今は、血液でかなり色んなことが分かるので、信頼した医師との連携で十分ですね。

最近は、運動量が落ちてるので、本当はやりたいな、、、。そう、「たられば」状態なんです。苦笑
まだ、何か今の自分にベストは分からず。。。次の課題としましょ。
夏も終わりますし、スポーツの秋としたいですね。。。

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