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【健康】春のこむら返り

春のこの時期になると、連日連夜、

猛烈に・・・・こむら返る。

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そう、春が異常に多い。ってか、ほとんど春ですね。

こむら返りは、
1.過剰な運動の筋肉疲労
2.運動不足
3.加齢
4.ミネラル不足

と言われている。

この春限定という時期的な症状から、体内の成分バランスが崩れた、と考えるのが妥当か??と自己分析している。

ミネラルか、、、調べたらマグネシウムとかビタミンEとかが良いと言われている。

少し、サプリで補充しようかしら。

この時期になると、少し暑いので青汁を飲み始めたりします。アハハ。

青汁でも良さそうですね。

何なんでしょうね、この、、、春のこむら返り。www

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