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【健康】グルテンフリー

最近の私の健康状態を書きたいと思います。アハハ。

昨年秋の健診で、異常なコレステロール値におののき、

そこから試行錯誤、DHAサプリメントも摂取しつつ、

魚料理を多く取る様にして、朝食をパンからご飯に変え、、、

しかし、このご飯食が難しかったのです。

朝からご飯がのどを通らず、おにぎりしてもだめ。

で、正月明けの七草粥をヒントに、お粥とか雑炊にしたら、

食べれるようになりました。

そこで、、、パンから離れることが出来たので、

元々、過剰な炭水化物は摂らないと決めていたので、

うどんならそば、という食事に変わってましたので、

現在は、小麦粉の摂取は以前の1/10くらいなんじゃないか?

と思っています。

下腹部のダイエットになっていると思われまして、、、、

DHAを摂ってからか、、、疲れにくい体になってきたのです。

簡易式グルテンフリー効果もあるのか???と思ってますが、

ネットで検索しても、そんな理学的見解はありませんでした。アハハ。

でも、エアコンで暖を取らず、オイルヒーターのみで

今冬を終わろうとしてる自分に感動を覚えます。(o^-^o)

もう少し、検証してみます。

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