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【健康】『毎日、納豆は食べれても、ヨーグルトは飽きる。』

以前、数ヶ月前にblogで書いた、腸の話。

健康な腸は、吸収力を上げ、免疫力を上げることが知られてる。

発酵食品を複合的に、、、が一番のようで、私も心がけている。

が、最近つくづく分かったが(笑)、納豆は自宅でご飯食の時、

必ず食べるようにしてるため、比較的食べることが出来るのと、

やはり日本人(笑)子供の頃からの習慣か、毎日でも食べれるんです。

が、ヨーグルトは、、、毎日それなりの量を摂るのは、飽きる。。。

混ぜるものを変えたりするけど、、、飽きる。

しかし、先日TV番組で紹介してるのを見て、頑張って摂ろうと思ったのです。

腸内の悪玉菌が善玉菌より多いのは良くないのは周知ですが、自分のを調べてないから分かりませんが、排泄とか別に何も困ったことないんですが、実は2月から数ヶ月頂いたサプリメント、乳酸菌系のもので免疫力アップに、、、という感じのだったのです。

飲んですぐ、少し疲れにくいかな?という実感があって、5月に入って飲みきってしまって、そしたら風邪引いちゃったし。(笑)

なので、免疫力を上げようとおもったわけです。

で、今続けてるのが、自家製「ラッシー」ですね。

牛乳、ヨーグルト、はちみつをシェイク。ドリンクにして最近暑いので、

200mlくらいなら飲めてしまいます。

サプリメントではなく、どんなものか自ら、人体実験です。(笑)

夏バテ対策を今からしないと、、、といつになっても慣れない東京の夏対策です。

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