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【体幹運動】長友選手のトレーニング、継続中。

先週買ってからDVDを見ながら、動きを確認しながら続けています。

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引越ししてから、寝具が合ってないようで、実は腰痛があるのです。
なので日常的にストレッチをしてたのですが効果は一進一退。
少し困ってまして、寝具を替えるにも経費がかかるので、今しばらくは・・・(笑)

で、この体幹トレーニングでも長友選手はヘルニアなど腰痛があって改善したという事を知ってたので、とても興味がありました。

腰痛の方は、お尻(臀部)の筋力を上げましょうと書いていました。
それを中心にブレない体、疲れにくい体を目指しています。

https://www.youtube.com/watch?v=xFh7bBeZo0o

長友選手のボディバランスの良さが分かるマツダの動画ありました。カッコいいですよ。どれだけ体幹が素晴らしいか明瞭です。

書籍の中で、素晴らしい言葉がありました。

『想像できるということは、実現できるということ』

イメージすることはアスリートやアーティストには必須ですし、それを肯定出来ない人はそのセンスがないと、私は思います。(笑)
自分の可能性を信じれない者は、前に進むしかない獣道は進めませんから。
だからとて、そんな人生の選択が特別でもなく、素晴らしいわけでもなく、ただ人生において厳しい状況は誰しもあるのですから、メンタリティの強さは必要ですね。

メンタルの潜在能力を侮ってはいけません。(笑)

私もこの春をいま一つ自己のリチェックとして、考える時間を持ちたいと思ったりしておりますのよ。

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