リンク他

  • Youtube「りんご追分」
  • Youtube 「Moondance」
  • ポチッと
    ポチッとよろしく!

お気に入りサイト

音楽関係リンク

« Jazzな一品! | トップページ | 先日の、同じマンションの居住者事情の、、、話(3) »

今年の健康診断結果

先日の健康診断、もう結果が届きました。

早っ。

気になっていた、貧血気味ですが、昨年により赤血球が減少・・・。

何とかしないと。

鉄分もそうですが、元となるたんぱく質と言われましたので、プロテインを初めとして何か摂取を考えようと思います。

さて、面白かったのが、

体重が減ってまして、昨年より痩せたと実感してましたが、腹囲がですね、、、6cm増えてました。・・・・・ええええええっ。

でも、昨年よりおなか回りはスッキリしてるんですよ。

おいおいおいっ。と自己ツッコミでした。

気になっている数値で、LDLコレステロールですね、、、昨年より少ないですが、まだ基準値を超えています。あ~あ。何が原因なのか。。。。

あと、昨年、中性脂肪が基準値でしたが、高かったのです。ビックリしましてね、、、アハハ。そこで、1年間揚げ物をほとんど食べなくなりまして、市販の弁当は買わない、必然の場合も揚げ物主体のものは避け、自宅での油もコレステロール下げる、とか言うものにしたり、、、少し気をつけていました。

なんと数値は半減しましたーーーーーーーっ!!

効果があったということですね。

今年は、コレステロールについて、、、試していこうと思います。

運動量と、、、何をすべきか、、、

脂っこいものはそんなに食べないし、暴飲暴食じゃないし、酒も飲まないし、タバコもしない、、、刺身を良く食べ、野菜を摂取型にしてるんですけどね、、、

1年かけてやってみましょう。

皆様も健康には気をつけましょうね。

関東も梅雨が明けて、熱中症で救急が急増してます。

健康管理、、、しっかりしましょうね。

« Jazzな一品! | トップページ | 先日の、同じマンションの居住者事情の、、、話(3) »

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« Jazzな一品! | トップページ | 先日の、同じマンションの居住者事情の、、、話(3) »

フォト
2024年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
無料ブログはココログ