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登山後の体のメンテ

昨日の登山で、登りでかなりふくらはぎを使いました。
ゆっくり湯船につかり、足のマッサージをして乳酸取りをしました。
ハイカットのシューズで足首に擦り傷が出来、
左足かかとの外側に何故か水ぶくれが出来ました。(・o・)??何故でしょう??

太ももは筋肉痛がありません。
と、思ったら段々出てきた午後。(笑)
臀部が筋肉痛になるかと思いきや、ならず。(笑)

でも、、、
歩くのが、辛い…。(^o^;)

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ええ~、いい汗かきましたっ!
次は、、、6月!(笑)

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