登山後の体のメンテ

昨日の登山で、登りでかなりふくらはぎを使いました。
ゆっくり湯船につかり、足のマッサージをして乳酸取りをしました。
ハイカットのシューズで足首に擦り傷が出来、
左足かかとの外側に何故か水ぶくれが出来ました。(・o・)？？何故でしょう？？

太ももは筋肉痛がありません。
と、思ったら段々出てきた午後。(笑)
臀部が筋肉痛になるかと思いきや、ならず。(笑)

でも、、、
歩くのが、辛い…。(^o^;)

ええ～、いい汗かきましたっ！
次は、、、６月！（笑）