献血の成分検査でわかったこと

先日の献血で、今はモバイルサイトで成分結果が簡単に見れます。

７年ぶりの（笑）検査を比較して、

見事なくらいすべての結果が基準値内でした。

ヘモグロビン濃度とかがむしろ下がってたので、

少し濃度が薄かったですね。

でも気にする数値でもありません。

血圧やγーGDPとか数値は７年前と変化も少なく、

今後も健康的運動の継続だな、という感じです。

ただ、

一つ気になったのは、

２００９年から導入された新しい数値で、

グリコアルブミン（GA）という数値です。

これは近々２週間くらいの血糖値の値になります。

基準値～１６．４に対し、私は１６．４でした。

やはり、兄も母も痩せてるのに糖尿病なんですね、、、

私も家系として持っている気がします。(｡＞0＜｡)

いえ、数値からもそういえるのではないでしょうか？

食事も過度な摂取もお菓子も取らないのですが、

実はお米が糖質なんですね。

大好きなお米の制限は。。。嫌だな、、、。（笑）

以前、雑穀米を食べたりしてたので、今後考えたいですね。

バランスよい食事と運動しかありませんね。

深夜の炭水化物摂取は。。。ダメか。

・・・考えたくない。（笑）

制限がかからないうちにケアしよっ。