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睡眠の効能

夢を書いたので、睡眠について研究結果を書こうかしら。(笑)

私は喉が弱いので、睡眠6時間では歌う喉はキープ出来ません。

想像以上によく寝ています。(笑)

そして、赤ん坊は起きてるときに覚えた事を睡眠中に復習し、記憶することで情報量を増やし、出来るようになる、と言われています。

これは、成人でも言えると思います。

私も、音楽を始めたころは、何度やっても覚えるのに時間のかかったことが、ある程度の力量になると短時間で理解が出来てきます。

理解が出来ても、体が出来るか、は別問題で、そこのギャップが出てきます。

更に、技術を身に付けていくと、体が反応してある程度出来るようになります。

それでも出来ない部分が起こります。

その時は・・・・睡眠を取ることです。

出来なかったことが、暫くしてまた挑戦すると出来るようになっていたりします。睡眠中に記憶し、色んな練習過程でどこぞのプラグが連結し、習得してる事が起こります。

そこにいくまでには、色んな条件をクリアしてるわけですけどね。

技術的に持ちえてるか?とかね、、、、

こんな理屈を余裕を持って理解してたら、学生時代もっとお勉強出来たかしらん?(笑)と見事な後悔が沸きますね、アッハッハ。

でも、一つ言えることは、成人はアルコールを摂取しますから、アルコールはやはり記憶力を低下させていることは否めない。(笑)

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