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☆日課の食生活☆

東京は夕方からとんでもない程のゲリラ雷雨になりました。パソコンも通信状態が悪くなりました。

トホホ。┐(´-`)┌

連日、夜になると豪雨。マラソンが思うように出来ません。熱いけど時間帯を変更しようか?と思案のしどころでしょうか??焦るな。。。( ̄○ ̄;)!

①青汁
順調に朝一の摂取を始めて、早数ヶ月。
しかし、在庫切れで数日飲まないでいると、疲労感が半端なく増します。再度購入して飲むと、途端に日中元気に活動出来ます。飲まないと日中休息が必要なほど。
この効果たるや、、、恐るべしです。
マルチビタミンが体には必要なのですね、、、青汁さん、感心、感心

②今夏、夏バテ対策に・・・
を、食いまくっております。(笑)
スーパーで買ってきたウナギは、ちょっと手を加えるとホクホクな身に変わり、美味しく食せます。しっかりその加減もマスター。やはり、夏にはウナギだわっ。

③ご飯
土鍋で炊いて、これまた早数ヶ月。炊く時、炊飯器の時でも、はちみつを入れていました。古米の時は、モチモチ感を出すのにいいと言われてますが、私は普段も入れています。しかし、何か臭みみたいなものが土鍋の時気になっていて、、、、そこにプラスお酒を入れてみると、そのちょっとした臭みも消え、より美味しいご飯に変わります。
よくここの昆布を入れるとより料亭級になるのですが、さすがに昆布までは入れておりません。ご飯が美味しいのは、日本人の食の基本かもしれません。ご飯だけで食えるってのは、、、幸せだと思えるもの~。

④漬物
(キムチ)
気に入って食べてるキムチは市販ものですが、イカのはらわた・魚など入ったものでコクが違います。韓国人並み?に毎日食べるようになりました。


(らっきょう)
以前は好きじゃなかったのですが、これも市販のものを買ってみたら、案外おいしくて梅干のごとく数粒毎日食べるようになりました。お酢ですし、健康の源ですね。

それでも、何かが足りない感じ、疲労感、などあるんですから、食事が大切っていうか。。。体が欲してるっていうか・・・・(笑)。

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