アスリートへの道

って、どこに向かってるんでしょ？（笑）

下半身の代謝を上げようと、室内では足首の保温に努め、足浴を始めてみました。即効性は出ませんので焦らず経過を見たいと思います。

１２ｋｍウォーキングをしました。

初めて１０ｋｍオーバーです。時間ではなく、距離を歩いてみようと思いました。背中ばかり発汗します。顔から汗が出ません。ちょっと気になりますが。。。

３ｋｍ、なんか終わりたくなった。

６ｋｍ、体が張ってきた。

８ｋｍ、ひざ、股関節、背筋が痛くなってきた。

２時間を越す長いウォーキングでした。心拍数より足腰にきます。何度も小走りに切り替えようか、、、とも思ったのですが、距離を出したかったので、焦らず歩きました。

まずは、耐えうる下半身。

次に耐えうる心拍。

２２日、東京マラソン2009、エントリーしました。１１月の結果待ちです。

ついに、スタートボタン、押したって感じ。