アスリートへの道
って、どこに向かってるんでしょ?(笑)
下半身の代謝を上げようと、室内では足首の保温に努め、足浴を始めてみました。即効性は出ませんので焦らず経過を見たいと思います。
12kmウォーキングをしました。
初めて10kmオーバーです。時間ではなく、距離を歩いてみようと思いました。背中ばかり発汗します。顔から汗が出ません。ちょっと気になりますが。。。
3km、なんか終わりたくなった。
6km、体が張ってきた。
8km、ひざ、股関節、背筋が痛くなってきた。
2時間を越す長いウォーキングでした。心拍数より足腰にきます。何度も小走りに切り替えようか、、、とも思ったのですが、距離を出したかったので、焦らず歩きました。
まずは、耐えうる下半身。
次に耐えうる心拍。
22日、東京マラソン2009、エントリーしました。11月の結果待ちです。
ついに、スタートボタン、押したって感じ。
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