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健全な心は、、、

健全な肉体にあり。

ですな。

最近忙しく、外食が多かったり、お腹が空くまで食べたくなかったりで食生活が不規則でありました。

どうもイライラしたり、と珍しく情緒不安定でありました。

なんでかな?とか考えてみたのですが、

やはり、食生活にあると痛感します。

で、意識して魚(良質たんぱく質)を取るようにしないといけませんね。まぐろ漬け丼に、さばの塩焼き、、、、(笑)

Photo 脂ののった・・・・さばっ。

おいしいよ。(笑)

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